明明“阳康”了，却一直咳嗽、咳痰...怎么办？食疗、穴位按摩都在这里→

2023-01-06 阅读：829次来源：嘉兴嘉湖骨科医院

目前随着越来越多新冠病毒感染人群的病程进入后期，很多人反映：在退烧后，大部分人出现了不同程度的咳嗽，我们应该怎么办？

新型冠状病毒肺炎病人会继发气管、支气管的炎症，导致咳嗽，同时前期病毒导致的呼吸道黏膜破坏，人体本能的通过咳嗽、咯痰排出咽喉部及气管、支气管分泌物。

新型冠状病毒感染以干咳最为常见，有少部分病人可以出现咳白色粘液痰或者有痰不易咳出，一般不会出现咳黄色脓痰，除非合并存在细菌感染。

普通的咳嗽可居家，多喝温水湿润喉咙，并且不要过多说话，多休息，对症使用一些镇咳药物缓解。

而一旦出现咳血、细菌混合感染时，出现了咳嗽程度的加重，而且可以咳出脓性痰，要引起重视，及早的来到医院检查血常规、胸部CT等相关检查，避免贻误病情。

那么除了吃西药以外或者买不到药的朋友们应该怎么办？有一些食疗方可以帮助我们缓解症状。

第一种做法

萝卜加冰糖煮水，趁热喝下，既能发汗，又可以润嗓子。

如果没有冰糖，也可以先将萝卜煮水，然后加入白糖或者蜂蜜，疗效是一样的。

第二种做法

萝卜截取中断靠近绿色的那端，挖空萝卜芯，倒入小磨油放在火上烤，然后喝萝卜油，可以润嗓子止疼止咳。

第三种做法

把白萝卜擦成丝，缓缓加入加蜂蜜后向一个方向（顺时针或逆时针）搅拌至白萝卜出汁，把出的汁稀释之后，每天三次每次5-10毫升饮用，可以化痰止咳，清肺润燥。

第四种做法

将金桔洗净切片加水煮；煮熟后热饮。可以化痰止咳，补肺润燥。

除了食疗方再配合穴位按摩效果更好。可以选择足三里、关元穴、中脘穴、内关穴、合谷穴、天突穴、膻中穴等。

足三里的位置在外膝眼下三寸处，在胫骨前嵴外侧一个横指处，按压足三里有酸胀感觉。足三里是人体非常重要穴位，具有非常重要的滋补、强身作用，可以增强人体免疫力。

关元穴在脐下三寸处，具有培元固本、补益下焦的作用。

中脘穴的位置在肚脐直上4寸处，具有温中散寒、健脾和胃、行气化滞、升清降浊的功效。

内关穴，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

简便取穴：微握拳，屈腕，肘横纹（平肘尖）与腕掌（背）侧横纹距离的一半，靠近腕横纹侧的一半再分3份，下三分之一，两筋之间处，即为内关穴。内关穴具有宁心安神，和胃降逆，宽胸理气，镇静止痛等功效。

合谷穴在手背部，在第一、第二掌骨之间，第二掌骨中点处取穴，也就是大拇指跟二拇指之间，第二个食指后方的叫第二掌骨，在第二掌骨的中点的位置取到合谷穴。

合谷穴还有一个简便的取穴方法，就是一只手伸开拇食指成一个八字形，另一只手用大拇指的第一个横纹按在跟张开的手指指蹼缘相连接，然后按压拇指，拇指尖指到的位置就是合谷穴的位置，就是第一、第二掌骨之间，第二掌骨的桡侧的中点。

天突位于颈部，在前正中线上，胸骨上窝中央。具有宣肺通气、化痰止咳的功效。

膻中穴属于任脉的穴位，在人体的前正中线上，在两乳头中间取穴。具有宽胸理气、生津增液的功效。